strona 3

[...] bo nie sluszalem zebys chociaz raz napisal.. o szerokiej wywalonej talii Ronniego.. piszesz ze Ronnie mial kontuzje trycepsa.. mily panie tryceps od zawsze byl slaba strona Colemana i wie to kazdy.. kontuzja tylko poglebila ta wade, pod jakim wzgledem czworoglowe uda sa lepsze.. pod wzgledem gestosci miesnia.. ostrosci i definicji.. w [...]

proszę o dopisanie w tamacie http://www.sfd.pl/2_lata_do_waszej_oceny%21%21-t420302.html nowe fotki strona 4 z góry dziekuje

"nutritiondata" to nie jest polska strona? bo wpisywałem w google i nic nie mam :/ Dzisiaj postarałem się o więcej warzyw.. tak to wyglądało: taki jeden kubeczek do posiłku nr 2,3,4 sałatka oczywiście robiona przeze mnie, świeże warzywa, umyte. /SFD/Images/2015/10/6/004b6ad48f4048689db8d0802f9f749f.jpg 1.3jaja, garść orzechów wł, 1tab tran, [...]

[...] malto za 3.5zlotego,tauryne za 25zyli, wiatmine c za 35zlote, ostrowie 33 zlote za kilo a sam nie chccesz zdradzac skad mozna wziasc kreatyne a wiesz doskonale ze pierwsza strona czym byla spowodowana<powiem inaczej byly powody zeby zareagowac tak a nie inaczej,ja Cie przeprosilem wiekszosc tez ale rob jak chcesz> [...]

A łap SOG-a ... To już konkretnie blisko mnie .. W wolnej chwili przejdę się po jakiś cennik, mają sporo ciekawych rzeczy! tylko ta strona jakimś wałkiem zajeżdza ... Myślę, że na SFD powstała pewna rewolucja .. Po co kupować odżywki skoro możesz je sobie zrobic sam?? pozdrawiam P.S. I ponawiam pytanie czy ktoś z Warszawy nie chce się zrzucić na [...]

13.03.2013 – Grzbiecik+brzuch 1. Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku rampa 15+2 regresy 15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./9x8 szt./30+x6 szt./40x5 szt. Tak sobie. Progres ciężarowy w stosunku do poprzedniej sekwencji ze stałym obciążeniem (6 szt.) nikły, duża praca tyłu barków. Na dodatek w ostatniej serii mocno odczuwałem [...]

13.03.2013 – Grzbiecik+brzuch 1. Ściąganie drążka szeroko nachwytem do karku rampa 15+2 regresy 15x3 szt./15x4 szt./15x5 szt./15x6 szt./15x7 szt./9x8 szt./30+x6 szt./40x5 szt. Tak sobie. Progres ciężarowy w stosunku do poprzedniej sekwencji ze stałym obciążeniem (6 szt.) nikły, duża praca tyłu barków. Na dodatek w ostatniej serii mocno odczuwałem [...]

[...] on produkowany przez islandzką firmę Lysi i nic mi nie wiadomo na temat wstrzymania produkcji. Tak Marto, ten sam, który polecałaś kiedyś w dzienniku czastki. Jest polska strona firmy lysi, może to jedyny "oficjalny" dystrybutor?, w czwartek wysłałam do nich zapytanie, do dzisiaj bez odpowiedzi. Wydaje się więc, że ten olej w Polsce jest nie [...]

Kilka ćwiczeń, które mogą się przydać , jeśli technika jest ok, to taki zestaw Oczywiście przed zestawem, ćwiczeń musisz wykonać rozgrzewkę, całego ciała, plus walkę z cieniem, aczkolwiek po treningu siłowym nie rób treningu szybkościowego, ponieważ mięśnie wtedy są tzw. "zmęczone" i będziesz wytracał w ten sposób szybkość niż ją budował, innymi, [...]

[...] styl: freestyle wrestling, mauy thai, jujitsu rekord w profesjonalnym MMA: 18-2 and 1 no contest rekord w zapasach: 168 -6 rekord w grapplingu: 26-0 źzródło- jego strona: http://www.401mma.com/ a tu pokaz jego siły : http://www.youtube.com/watch?v=1UJyfBKpIEw tu ostatnia walka którą niestety przegrał, prawdopodobnie z powodu [...]

ma_gic odnosnie abonamentu to strona glowna sfd i obok liczby uzytkownikow: Wystarczy zakupić dowolne produkty w sklepiku pod adresem sklep.sfd.pl / www.hitec.pl / www.sfd.pl/ofertaspecjalna lub wysłać SMS. Abonament zostanie automatycznie przedłużony o kwartał! (+3 miesięce)

OK, Mawashi (odmiany japońskie nie są moją dobrą stroną, przyznaję). A zdradzisz nam jaki typ skoliozy tudzież innych schorzeń kręgosłupa posiadasz, skoro znasz problem od strony praktycznej? Ciekawy jestem jak sobie poradziłeś ze swoimi wadami. Tylko mi nie pisz, że dużo czytałeś i na innych trenujesz Taaak... z pewnością nie mam wiedzy na temat [...]

[...] absorbujący i kosztowny, za jakieś 18 lat zostaną za to same pozytywne skutki Co do tyłka pleców i brzucha całkowicie się zgadzam, stąd dziennik. Po za tym wewnętrzna strona ud mnie wkurza strasznie. Uda moim zdaniem są gorsze niż tyłek. Wiem, że sporo pracy mnie czeka, ale widzę efekty tego co zrobiłam do tej pory (po za kg pozbyłam się [...]

[...] AZS Częstochowa - Trentino Volley PGE Skra Bełchatów - Iskra Odincowo - serce mówi Skra, rozum mówi Iskra... VfB Friedrichshafen - Iraklis Saloniki Sprawdziłem jak poszło mi typowanie pierwszej rundy fazy play-off i tylko AZS mnie zaskoczył, reszta typów weszła jak w masło - patrz strona 11 Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-02-20 02:02:14

Dzień 2. Tydzień 1. Dzień treningowy. Rys diety:- chleb razowy - ser twarogowy - sałata - szczypior - rzodkiewka - orzechy włoskie W formie kanapek - 3x. 2. Posiłek: - chleb razowy - sałata - jaja 3. Posiłek: - ser twarogowy - maślanka - banan - orzechy włoskie - sok z cytryny 4. Posiłek: - kasza gryczana - pierś z kurczaka - buraczki - sałata [...]

[...] 12 , 6kg x 10 , 7kg x 8 , 7kg x 8 2 Bic o kolano 6kg x 12 , 7kg x 10 , 7kg x 8 , 9kg x 6 3. Bic na modlitewniku 7kg x 12,10,8 wszystko jednorącz , bic to moja bardzo słaba strona chyba ;p przedramie, uginanie nadgarstów podchwytem 12,10,8,8 brzuch 3x 15 unoszenie nog w podporze ogolnie kozak trening, bo pierwszy raz tak robilem plecy, zawsze [...]

Cała prawda, najszczersza, czysta, najprawdziwsza, jedynie słuszna, niepodważalna o aikido, przy okazji o innych sztukach walki a wreszcie o forumowiczach. 1.Aikido jest najlepszą sztuką walki. 2.Aikido nie jest sztuką walki bo tam nie walczą, jest to sztuka walki bez walki, a więc nie jest sztuką walki. 3.Aikido w ogóle nie jest realne, nie można [...]

[...] pasa. Mam problemy pomiarowe z TomTomem, może coś jest źle ustawione? Pierwszy pomiar był przekłamany wg Google Maps o 100 metrów, a teraz ponad 300 metrów. Co ciekawe także strona TomTom sport inny wynik pokazuje, gdy skopiowałem z pokonanej trasy na stronie, jako szlak. Pomiar w statystyce- 320 metrów, pobrany szlak - 620 metrów, Google Maps - [...]

gratulacje że wziąłeś się za siebie, ale jak na 3 lata to efekt dupy nie urywa zacznij prowadzić dziennik, wstawiać zrzuty z diety i rozpiski treningów to może coś uda się podpowiedzieć, ja bym na pewno ciął, bo nie ma dobrej bazy do robienia masy, nie przejmuj się wagą, nie masz mięśni to waga jest taka a nie inna, więc wytnij raz a dobrze, a [...]

no to ja ze swojej strony dodam że jest błąd w adresie strony zresztą ta strona to jak zwykle śmiech na sali - pieprzenie o tym że w ciągu 24 godzin będzie obszerna relacja z walki Jurasa z Pokrajacem zakończyło się tym, że info o tym było na stronie przez następne kilka tygodni aż... nie, nie ukazała się relacja - zniknęło info :) a reklamowanie [...]